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【全国爱眼日】科学防控近视 拥有光明未来

      [日期:2020-06-10 14:20:58]      点击数:

 
 
2020年初,一场突如其来的疫情,打乱了所有人的生活节奏。由于疫情影响,各地学生无法正常开学返校,于是网络教学轮番登场,无形中电子产品接触时间增多,加之缺乏体育锻炼和户外活动,很多学生复课后发现看黑板模糊,到医院检查发现近视了。那什么是近视?近视有什么危害?什么原因会导致近视?如何预防近视的发生呢?

  你知道什么是近视眼吗?
  近视眼的特点是看近清晰,看远模糊。在没有调节的情况下,远处来的平行光线经过瞳孔进入眼内,聚焦在视网膜之前,在视网膜上不能形成清晰的物象,就是近视。

  近视的成因
  1、遗传因素:高度近视具有很强的遗传倾向,双亲均是高度近视眼,其子女为近视的几率就高,另外,黄色人种近视眼发病率较高;
  2、不良用眼习惯:如长时间近距离看书,看电视、手机、电脑等电子类产品,读写姿势不端正,眼书距离过近,在暗光下或经常躺着、乘车、走路时看书等;
  3、环境因素:学校或家庭的采光照明条件差,课桌椅高矮不适合学生身材;
  4、全身因素:缺乏体育锻炼,吃饭挑食,营养不全缺乏某些营养素或某些微量元素如锌、铜、铬等,以及患过某些传染病或慢性疾病等,对近视的发生、发展都有一定的影响。

  近视的危害
  “视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习、生活。
  “高度近视,会导致眼球突出,眼脸松弛,影响容貌。
  “升学、参军和找工作受限。
  “多种体育活动不能参加,影响身体的正常发育。
  “老年后因为眼花而必须佩戴多副眼镜。
  “近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
  “高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。

  如何发现近视?
  当孩子抱怨说看东西不清楚,或者视物时出现眯眼、斜眼、皱眉、眨眼频繁等症状时就有可能有近视了,需尽快带小孩到正规医院眼科专科检查。

  如何预防近视?
  大多数近视是由于后天不良的用眼习惯造成的,后天性的近视是可以预防的。
  “六不要”:不要歪着头写字;不要在暗弱的光线下看书;不要在直射的阳光下看书;不要躺着看书;不要走着看书;不要乘车看书。
  “三个一”:读书写字时眼睛与书本距离保持一尺;胸前与书桌距离约一拳;握笔的手指与笔尖距离应一寸。
  “二要”:读书写字双姿要端正;连续看书、写字、看电视、用电脑一小时后要休息片刻。

  “一操”:坚持每天做眼睛保健操。
  “一锻炼”:积极的锻炼身体,每天保证户外活动时间2小时

  近视佩戴眼镜的常见误区
  误区一:一旦戴上眼镜就摘不掉了
  孩子一旦出现真性近视,度数会随着时间逐渐加深。若不及时配镜,增长速度可能会较快。家长不应抗拒戴眼镜,要结合孩子的实际情况进行选择。

  误区二:眼镜越戴度数增长越厉害
  在眼镜度数合适的情况下,近视度数是否加深,与眼镜本身并没多大关系,而是眼睛本身的屈光状态变化导致的。只要导致近视的因素还在,比如缺少户外运动、用眼时间过长、近视度数就会不断加深,与戴不戴眼镜没有太大关系。

  误区三:戴眼镜会导致眼球变形
  单纯性的近视,尤其是600度以下的中低度近视,一般不会有眼球突出的表现。600度以上的高度近视,近视度数越大,眼轴越长,当眼轴伸到一定程度就会出现眼球突出变形的表现。

  误区四:戴眼镜会压塌鼻梁
  实际上并不是鼻梁变塌,而是眼镜的压痕。鼻梁骨跟身体其他骨头有相似的硬度,眼镜的重量一般都很轻,而且镜架是有鼻托的,它们受力均匀,所以长期戴并不会压塌鼻梁。为了减轻压痕,可选择轻便的镜架,还可以经常揉揉鼻梁。
  眼睛是心灵的窗户,希望大家都能注意用眼卫生,养成良好用眼习惯,拥有一双清澈的明眸!
 
  
 
 
  
 
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